코어란 인체의 중심, 핵심이 되는 근육군을 말합니다.
코어 바깥 근육으로는 복부근육, 척추근, 엉덩이근 , 그리고 대퇴부 근육까지 포함합니다.
또 눈으로 보이지 않고 만질 수 없는 근육으로 코어 속근육이 있는데 횡격막, 골반기저근, 척추근 중 다열근, 복부의 복횡근을 말합니다. 속근육은 코르셋 모양을 하고 있어 자연 복대의 역할을 합니다.
코근육은 우리가 태어나서 자라는 동안 단련되는 천연의 코르셋입니다.
영상을 통해 우리 몸의 천연의 코르셋인 코어근육에 대해 자세히 알아보겠습니다.
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